Wieder Ruhe finden.
Schritt für Schritt Zuversicht gewinnen.
Verhaltenstherapie für Erwachsene – wissenschaftlich fundiert, persönlich und auf Augenhöhe. Behandlung des gesamten Spektrums psychischer Erkrankungen sowie ADHS-Diagnostik.
Behandlung des gesamten Spektrums psychischer Erkrankungen
Gemeinsam verstehen wir, was Sie belastet und entwickeln konkrete, alltagstaugliche Wege zur Veränderung.
Depression & Erschöpfung
Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Burnout-Erleben – zurück zu Energie und Lebensfreude. Mit kognitiver Verhaltenstherapie, Verhaltensaktivierung und Ansätzen der Akzeptanz- & Commitmenttherapie (ACT).
Ängste & Panik
Panikattacken, soziale Ängste, Sorgen und Phobien – Sicherheit zurückgewinnen. Mit kognitiven Verfahren und begleiteter Expositionstherapie.
Trauma & Posttraumatische Belastungsstörung
Belastende Erfahrungen verarbeiten und wieder festen Boden gewinnen. Mit den spezialisierten Traumaverfahren CPT (Cognitive Processing Therapy) und IRRT (Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy).
Persönlichkeitsstörungen
Langfristige Muster verstehen und verändern – u. a. mit Schematherapie und Elementen der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT).
Zwänge & Belastungsfolgen
Zwangsgedanken und -handlungen, akute Krisen und Anpassungsstörungen. Mit Expositionsverfahren (ERP) und metakognitiven Ansätzen.
ADHS & Autismus
Begleitung im Erwachsenenalter: Alltagsstrategien, Emotionsregulation und ein besseres Verständnis der eigenen Funktionsweise – auf Wunsch aufbauend auf einer fundierten Diagnostik.
Essstörungen
Anorexie, Bulimie und Binge-Eating – zu einem versöhnlichen Umgang mit Essen und dem eigenen Körper finden.
Weitere Anliegen
Schlafstörungen, Selbstwert, Stress, Lebenskrisen, Psychosen (mit Metakognitivem Training) u. v. m. – das Verfahren wählen wir gemeinsam passend zu Ihrem Anliegen.
Unsicher, ob Ihr Anliegen passt? Schreiben Sie mir.Videosprechstunde
Sitzungen sind auf Wunsch auch per Video möglich – über einen zertifizierten Videodienstanbieter, der die Anforderungen an Datenschutz und Vertraulichkeit erfüllt. Sie brauchen dafür nur ein Gerät mit Kamera und einen ruhigen Raum; eine Installation ist nicht nötig.
Das kann eine gute Lösung sein, wenn der Weg in die Praxis schwerfällt, Ihr Alltag wenig Spielraum lässt oder Sie zeitweise nicht in Hamburg sind. Ob eine Behandlung per Video für Ihr Anliegen sinnvoll ist, besprechen wir im Vorgespräch.
- Verhaltenstherapie
- Akzeptanz- & Commitmenttherapie (ACT)
- Schematherapie
- Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
- CPT & IRRT bei Trauma
- Metakognitives Training bei Psychosen
ADHS-Diagnostik im Erwachsenenalter
Eine fundierte Diagnostik schafft Klarheit – oft nach Jahren der Unsicherheit. Sie erhalten einen ausführlichen schriftlichen Befund und eine ehrliche Beratung zu den nächsten Schritten.
Leopold Lahr
Therapie gelingt, wenn Menschen sich verstanden fühlen und gleichzeitig konkrete Werkzeuge an die Hand bekommen.
Als approbierter Psychologischer Psychotherapeut mit Fachkunde Verhaltenstherapie begleite ich Erwachsene durch Krisen und Veränderungsprozesse. Mein Arbeiten ist geprägt von Klarheit, Wärme und wissenschaftlicher Fundierung.
Ein Therapiebegleithund in der Praxis
Auf Wunsch begleitet mein ausgebildeter Therapiebegleithund die Sitzungen. Für viele Menschen verändert das die Atmosphäre spürbar: Die Anspannung lässt nach, der Einstieg ins Gespräch fällt leichter, und schwierige Themen lassen sich leichter ansprechen.
Er ist ruhig, aufmerksam und für die Arbeit in der Therapie ausgebildet. Ob er dabei ist, entscheiden Sie – nicht ich.
Bei einer Tierhaarallergie, Unbehagen oder Angst vor Hunden sagen Sie einfach Bescheid. Die Sitzungen finden dann selbstverständlich ohne ihn statt; ein Grund dafür ist nicht nötig.
Der Weg in die Therapie – einfacher, als Sie denken
Per E-Mail oder Telefon – schildern Sie kurz Ihr Anliegen.
Kennenlernen in ruhiger Atmosphäre, erste Einschätzung.
Diagnostik und gemeinsame Planung der Therapieziele.
Regelmäßige Sitzungen mit transparenten Zwischenschritten.
Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Private Krankenversicherungen und Beihilfe übernehmen die Kosten in der Regel vollständig; Selbstzahler und gesetzlich Versicherte im Kostenerstattungsverfahren sind ebenso willkommen.
Praxis in Hamburg-Rotherbaum
- Adresse
- Dillstraße 16 · 20146 Hamburg
- Telefon
- +49 178 9422898
Telefonische Sprechzeit: Dienstag und Donnerstag, 14–15 Uhr - Anfahrt
- U1 Hallerstraße, wenige Gehminuten · Parken mit Parkticket möglich
